Não é novidade que na sociedade atual grande parte das pessoas vivem conectadas. Seja em smartphones, computadores ou videogames, quase todos estão engajados no mundo dos aparelhos eletrônicos. Com o tempo, esse mundo conectado não é mais apenas ligado ao entretenimento, mas também ao trabalho e aos estudos, o que aumenta as chances de danos aos olhos. A OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que até 2050, metade da população mundial terá miopia. 

Como o home office pode prejudicar a visão

O home office já abrangia cerca de 3.8 milhões de brasileiros antes da pandemia, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia Estatística) em 2018. Existem benefícios para o trabalho em casa, mas também é preciso estar atento aos males que isso traz.

Em 2020, uma pesquisa da Pulses apontou que 78% dos brasileiros se sentem mais produtivos trabalhando remotamente. Com esse aumento da produtividade vem o crescimento do seguinte fator: quanto tempo se passa com seus olhos de frente para uma tela. Não apenas com o trabalho, mas também em distrações intervalares como redes sociais, televisão, etc.

“Problemas de dor de cabeça, excesso de acomodação e olhos ressecados atingem ainda mais os adultos que não vão ao oftalmologista. Com o tempo, passando dos 40 ou 45 anos, vão perdendo o poder de foco e sentindo mais dificuldades no uso do computador”, explica o oftalmologista Dr. Daniel Kamlot.

A saúde ocular infantil em risco

É preciso destacar que esses malefícios não atingem apenas os adultos. O Dr. Daniel Kamlot alerta: “o uso do aparelho eletrônico estimula uma acomodação da musculatura visual. Há estudos atualizados mostrando que pacientes asiáticos têm uma porcentagem de miopia maior do que pacientes da Austrália, por terem um hábito de estudo maior, causando um aumento do globo ocular e consequentemente da miopia, principalmente até os 7 anos de idade”.

Com o advento da pandemia, as crianças se viram obrigadas a vivenciar seus estudos a distância, fazendo com que esse público, que já possuía boa parte de suas vidas atreladas ao uso de eletrônicos, aumentasse ainda mais o tempo em que seus olhos ficam diante das telas. Esse cenário pode fazer com que muitas crianças cresçam com sua saúde ocular prejudicada.

Sintomas mais comuns

Os aparelhos eletrônicos emitem uma luz chamada de luz artificial.   A alta exposição a essa luz pode causar danos à retina, aumentando o risco de degeneração macular relacionada com a idade, a catarata e a fotoqueratite (queimaduras solares na córnea).

Com o aumento drástico da exposição ocular a luz artificial causado pelo período de isolamento social aliado ao home office e o estudo a distância, diversos sintomas de danos a saúde ótica podem aparecer, como olhos secos, coceira ocular, visão turva, fadiga nos olhos, dificuldade de concentração e dores de cabeça.

O Dr. Daniel Kamlot aconselha: “A acomodação excessiva dos olhos pode gerar um olho vermelho ou dores de cabeça, sendo importante haver um intervalo de uma hora ou 45 minutos, para que a musculatura dos olhos descanse, seja para adultos ou crianças”. 

A importância da consulta oftalmológica

Além de seguir as orientações básicas para evitar danos aos seus olhos, é de suma importância a consulta anual de um oftalmologista, não apenas para o adulto, mas também para a criança. No atual estado de isolamento causado pela pandemia, é preciso se precaver ainda mais, não apenas para continuar trabalhando ou estudando sem desenvolver problemas visuais que atrapalhem o presente, mas também para que no futuro seja possível voltar a normalidade sem consequências a saúde ocular.