Na busca pelo emagrecimento e pelo corpo ideal, a consulta a um personal trainer se mostra como um grande aliado, oferecendo não só a otimização dos resultados, como também a segurança na prática dos exercícios para evitar qualquer problema físico em decorrência da execução errada de exercícios. Em tempos de pandemia, a consultoria online aparece como um meio de continuar usufruindo desse serviço. 

Personal Trainer

Quando se busca a saúde física e evolução do corpo, ter o acompanhamento e a orientação técnica de um profissional em suas atividades físicas pode fazer uma diferença crucial. Todos sabem que os exercícios podem trazer inúmeros benefícios a curto, médio e longo prazo, mas é preciso estar atento a como executá-los.

A prática incorreta e em excesso de exercícios pode trazer sérios danos ao corpo, desde lesões musculares a problemas crônicos nos ossos e articulações. Para evitar isso é que existe o personal trainer.

O personal trainer é um profissional responsável pela individualização e personalização de treinamentos físicos. Possuindo formação em educação física, ele pode ser especializado em diversas áreas do desenvolvimento do corpo, como musculação, dança, artes marciais, reabilitação, treinamento funcional, entre outras.

Consultoria online

Sendo um serviço de acompanhamento pessoal, o personal trainer pode perfeitamente realizar atendimentos online. “Existe uma diferença de uma consultoria online onde a gente busca as informações, faz uma anamnese e presta os exercícios, a quantidade de séries, repetições que a pessoa vai precisar fazer, toda essa orientação vai dentro dessa consultoria online”, explica o personal trainer Alisson Lopes.

Existe um programa de emagrecimento, visando saúde e bem estar, que pode ser realizado sem sair de casa. O personal Alisson Lopes fala sobre: “O Eu Fit Brasil é um programa que foi feito com o objetivo de focar no emagrecimento. A pessoa vai receber 12 treinos e um tutorial explicando as alternativas de cada exercício”.

Além disso, o programa também oferece até mesmo a possibilidade do usuário saber se tem ou não condições de realizar as atividades. “No programa Eu Fit Brasil, nós construímos um aplicativo chamado Controle de Saúde. Quando a pessoa acessa o nosso programa, ela recebe por email as instruções. Dentro deste aplicativo, a gente tem um teste chamado PAR-Q, que identifica se a pessoa está apta a fazer atividade física”, conta o personal trainer. 

Segurança e alimentação

No programa Eu Fit Brasil, ainda é possível ter as recomendações corretas para a prática dos exercícios através de tutoriais, como explica Alisson Lopes: “por exemplo: se eu sou obeso, eu tenho que ter cuidado pra fazer um exercício simples como o polichinelo. Às vezes tem um problema no joelho, então nesse tutorial eu explico cada exercício, como a pessoa vai fazer de uma maneira que não lhe prejudique”.

A alimentação também é um fator-chave em um programa de emagrecimento, por isso o programa também se atentou a esse aspecto. “Essa parte da alimentação é personalizada pelo IMC da pessoa, dando a quantidade de calorias recomendada para ela emagrecer. Além do programa contribuir no condicionamento físico e mobilidade, você consegue, através dessa alimentação personalizada, otimizar o seu emagrecimento”, detalha Alisson.

Para começar do zero em uma vida fitness, a presença de um personal online é extremamente importante. “Nesse caso, o que eu costumo recomendar é que a pessoa faça um personal online. Um atendimento online é muito interessante para quem tá dando início, mas também precisa de segurança, estratégia e obter os benefícios do exercício de uma maneira correta. Esse atendimento online permite isso com uma chamada de vídeo, a gente orienta e vai fazendo a instrução para que a pessoa possa fazer o movimento correto. Toda aula é uma novidade e tem esse acompanhamento de perto”, conclui o personal trainer Alisson Lopes.